Porsiyon Ölçüleri

  Dyt. Burcu TUNÇ

 

Sağlıklı ve dengeli beslenme için ne yediğiniz önemlidir. Söz konusu kilo verme ya da kilo koruma ise, ne ölçüde yediğiniz, ne yediğiniz kadar önemli hale gelir. Aşağıdaki tabloda günlük yaşamda kullandığınız besinleri doğru ölçüde tüketmenize yardımcı olacak görseller örneklendirilmiştir.