Masum Dondurma Tarifi

 

Dondurma sevmeyen var mı? Hepimiz dondurmanın tadını severiz fakat kilosunu kontrol etmeye çalışanlar yedikten sonra pişmanlık yaşarlar. Diyet yapanlar ve dondurma için sağlıklı alternatif arayanlar için pratik masum dondurma tarifi:

​Malzemeler: 

 

1 orta boy muz

1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi

1 yemek kaşığı kakao

 

Tarifi:

 

  1. Bir orta boy muzu dilimleyin ve dondurucuda donmasını bekleyin.

  2. Donmuş muz dilimlerini rondoda püre haline getirin.

  3. Muz dilimleri krema kıvamına geldiğkten sonra 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ve 1 yemek kaşığı kakao ekleyin ve karıştırın.

  4. Dondurmanız servise hazır! 

 

Besin degisimi:

2 porsiyon meyve

1 tatlı kaşığı yağ

 

Enerji: 140 kalori

 

 

 

 

 

 

 

kaynak: getfitandmotivated.com