Kokteyl Tarifleri: Sporcu İçecekleri

 

1- Egsersiz öncesi: 30-60 dakika önce- enerji verir-kolay sindirilir
2- Egzersiz sonrası: 30-60 dakika sonra-elektrolit dengesini sağlar- egzersiz sonrası toparlanma sağlar
3- Kas geliştirici: Dayanıklılık antrenmanı sonrası ilk 2 saat içinde- kas geliştirici- toparlanma sağlar