Bahara Hazırlık

Yeni yılın gelmesiyle kendimize yeni hedefler belirleriz. Kilo verme, egzersiz, ilişki, memnun olmayanlar için yeni bir iş, sigarayı bırakma en popülerleri arasındadır.

 

Kadınlar için sağlık ile ilgili dilekleri yerine getirmek kolay olmaz. Engel çok! Ailesel sorumluluklar, iş talepleri, arkadaş baskısı, erteleme, zaman ve enerji eksikliği… Kilo vermeyi ele alacak olursak, hızlı kilo verme adına her şeyi bir anda değiştirerek hedefe ulaşmaya çalışma yanlış stratejidir. ” Bu pazartesi diyete başlıyorum” ile başlayan diyetler nasıl başarısız oluyorsa, ”yılbaşında başlıyorum” da hüsranla sonuçlanabilir. Değişiklik yapın! Ama küçük hedefler belirleyerek, adım adım ilerleyin. Bu adımlarda size yol göstermek adına 12 haftalık ''bahara hazırlık'' yazı dizisine başlıyoruz!