Diyet Moduna Girmekte Zorlanıyor Musunuz?

Dyt. Burcu TUNÇ

Her gün sadece 1 sağlıklı alışkanlık edinin ve her geçen gün üzerine yenisini ekleyin. 2 hafta içinde hem beslenme alışkanlıklarınızın değiştiğini, hem de vücudunuzun şekil almaya başladığını fark edeceksiniz.

1. GÜN
1. GÜN

1 meyve alın

press to zoom
2. GÜN
2. GÜN

1.5 litre su için

press to zoom
3. GÜN
3. GÜN

Öğünlerinizi düzenleyin

press to zoom
4. GÜN
4. GÜN

1 öğün sağlıklı beslenin

press to zoom
5. GÜN
5. GÜN

Kısa süreli yürüyüşe çıkın

press to zoom
6. GÜN
6. GÜN

Birine iltifat edin

press to zoom
7. GÜN
7. GÜN

2 litre su için

press to zoom
8. GÜN
8. GÜN

Daha erken kalkın

press to zoom
9. GÜN
9. GÜN

2 öğün daha sağlıklı beslenin

press to zoom
10. GÜN
10. GÜN

Plank egzersizi yapın

press to zoom
11. GÜN
11. GÜN

10 dakika esneme egzersizi yapın

press to zoom
12. Gün
12. Gün

1 bardak yeşil çay için

press to zoom
13. GÜN
13. GÜN

1 abur-cuburu hayatınızdan çıkarın

press to zoom
14. GÜN
14. GÜN

Yürüyüşünüzü, tempolu yürüyüşe çevirin

press to zoom