Detoks Suyu

  Dyt.Burcu TUNÇ

 

Güne hazır ve enerjik başlamak için

 

* 1-2 litre su

* 1 salatalık

* 1 limon

* 1 portakal

* 10-15 adet taze nane yaprağı

* 1 avuç buz

 

Neden bu karışım?

 

1. Salatalık: Proteinlerin vücutta kullanımı sonucu ortaya çıkan amonyağın karaciğer ve böbreklerden atımına yardımcı olur.

 

2. Su: Vücudun sıvı ihtiyacını karşılarken vücuttaki taksinlerin atımına yardımcıdır.

 

3. Limon: Sindirim sistemi için faydalıdır. Kabızlık, mide bulantısı, mide ekşimesi ve gaz problemleriniz varsa faydalı olur.

 

4. Nane: Safra salınımını artırarak yağların yakılmasına yardımcı olur, böylece sindirimi daha etkin kılar. Ayrıca mide kaslarını gevşeterek krampları önler.

 

5. Portakal: İçeriğindeki flavonoidler bağışıklık sistemini uyarır. Kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olur, virüs ve bakterilere karşı koruma sağlar.

 

                                                                                                   

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                  kaynak: blogilates.com