Biliyoruz ki diyetin bu kadar popüler olmasının nedeni işe yarıyor olması. Başarıyı yakalayabilmek için kilo vermek kadar, verilen kiloyu korumak da önemli. bunun için hedef belirleme, belirli bir stratejide hedefe ulaşma ve alışkanlıklarını devam ettirme kilo vermenin 3 temel adımıdır.