Tip 1 diyabet teşhisi almak çocuklar ve aileleri için göz korkutucudur. Yaşam tarzı düzenlemesi ile kan şekerinizi yönetmek ve yaşam kalitenizi yükseltmek mümkün. Önce hastalığı tanıyalım...

Tip 1 Diyabet

Kısa süre önceye kadar sağlıklı yaşama başlamak için çok hevesli ve kararlıydınız ama bir gün büyü bozuldu...

Kaybedilen Motivasyonu Geri Kazanma Yolları

Beslenmemizde sizce nerede yanlış yapıyoruz? Beslenmenin psikolojik boyutunu gözden kaçırıyor..

Beslenmede Psikolojinin Yeri

Seratonin seviyesi, stres ve kapalı havanın etkisiyle düşer ve depresyona yatkınlığımız artar. Bazılarımız sıkıntıyı aşırı yeme ile...

Aşırı Yemenin Önüne Geçin

Zonklayan baş ağrısı, mide bulantısı, ses ve ışıktan rahatsız olma, perdeleri çekip, kulaklarınızı tıkayıp, sadece yatakta kıvrılarak uyuma isteği...

Migren Agrısı

Yeni yıl hedeflerinin arasında kilo kaybı varsa, son birkaç haftadır hızlı kilo kaybı ve detoks tariflerini araştırıyorsundur...

5 Adımda Zahmetsiz Kilo Kaybı

Olumsuz düşünceler vücudu kavgaya zorlar. Bu stres durumunda, sindirim organlarına kan akımı azalır, kalori yakımı yavaşlar ve kilo aldırıcı hormonlar üretilmeye başlar...

Stres Metabolizmayı Yavaslatır mı?

Yağsız vücut kitlenizi artırmak diyetinizde, egzersiz düzeninizde ve yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmanızı gerektirir. Öncelikli hedefiniz yağ oranınızı azaltmak olmalıdır.

Kas Oranı Nasıl Artar?

Enerji seviyenizi düzenleyecek bir öğle yemeği, öğleden sonra kafein ihtiyacınızı engelleyebilir...

Diyetiniz Uykunuzu mu Getiriyor? 

Her dönem alternatif beslenme planları karşımıza çıkıyor fakat çoğumuz listelenmiş kurallara uymakta zorluk çekiyoruz...

Kendi Diyetini Olustur